Klik hier voor een filmpje van deze poomse.
Koryo Choonbi Positie – “Tong Milki Choonbi Seogi”
Van Choonbi positie, langzaam brengen beide handen omhoog vanaf de taille tot ooghoogte, (beide handen zijn mes-handen met de handpalmen omhoog, vingers wijzen in de richting van elkaar bij het inademen). Draai langzaam mes-hand palmen naar beneden en duwen in de richting van tegenstander terwijl je uitademt, (push mes-handen uit eerst langzaam en daarna snel).
Stap 1:
Kijk links – draai linksom (90 ‘) – terug te gaan rechtervoet in een back-houding – dubbel meshand blok (linkerhand zou moeten zijn voor de deur)
Stap 2:
Breng de rechter voet rond voor een lage zijwaartse trap naar de knie en vervolgens een zijwaartse trap snel naar het bovenlichaam. RV stap naar beneden in een lage houding met een rechtse mes staking om het bovenlichaam.
Stap 3:
Vanuit dezelfde positie links arm middelhoge stoot.
Stap 4:
Terug te gaan rechtervoet in een back-houding (rechtervoet naar voren) het uitvoeren van een rechter arm voorarm blok (van buiten naar binnen)
Stap 5:
Kijk links – draai linksom (180 ‘) in een back-houding (rechtervoet naar voren) dubbele meshand (rechts vooruit)
Stap 6:
Breng de linker voet rond voor een lage zijwaartse trap naar de knie en vervolgens een zijwaartse trap snel naar het bovenlichaam. LV stap naar beneden in een lage houding met een linkerhand mes staking om het bovenlichaam.
Stap 7:
Vanuit dezelfde positie rechterarm middelhoge stoot
Stap 8:
Terug naar linkervoet in een back-houding (linkervoet naar voren) het uitvoeren van een linker arm voorarm blok (van buiten naar binnen)
Stap 9:
Kijk links – draai linksom (90 ‘) in een lage houding (linkervoet naar voren) – linkerarm een lage meshand blok (palm naar beneden) – rechterarm keel aanval (met de hand gevormd, alsof grijpen tegenstanders keel)
Stap 10:
Rechter voorpand (SNAP) kick – aftreden met de rechtervoet in een lage stand – rechterarm lage meshand blokkeren – linkerarm keel aanval (met de hand gevormde alsof grijpen tegenstanders keel)
Stap 11:
Links voor (snap) kick – aftreden met de linker voet in een lage stand – linkerarm een lage meshand blokkeren – rechterarm keel aanval
Stap 12:
Rechter voorpand (SNAP) kick – aftreden met de rechtervoet in een lage stand – linkerarm lage staking (breekt de tegenstanders knie) KIYAP -! Stap linkervoet naar voren rechts afslaan (180 ‘), (rechts voet moet voorwaarts zijn)
Stap 13:
LV stap rechts afslaan (180 ‘), (rechts voet moet voorwaarts zijn) – LV stap naar beneden en terug in een lage stand – dubbele middelste blok (van binnen naar buiten)
Stap 14:
Links voor (snap) kick – aftreden met de linkervoet in een lage stand – rechterarm lage staking (breekt de tegenstanders knie)
Stap 15:
LV stap in een lange loopstand – dubbele middelste blok (van binnen naar buiten)
Stap 16:
Sla rechtsaf (180 ‘) naar rechts te verplaatsen voet in een back houding – de linkerarm meshand zijwaarts blok
Stap 17:
Vanuit dezelfde positie, rechterhand cross-body kant stoot het bovenlichaam met de linkerhand als een doel
Stap 18:
Omzeilen de rechtervoet voor de linkervoet, terwijl brengen van de rechter vuist (handpalm naar boven) terug naar rechter heup, naar links vuist in de voorkant van lichaam naar rechter heup (palm naar beneden) – linkervoet side kick – stap naar beneden met de linker voet te draaien het lichaam naar rechts in een lage houding, linker arm speer-hand (palm naar boven) aanval aan de lies, terwijl u van de tegenstander arm om je schouder met de rechterhand.
Stap 19:
Rechter voet terug in een lopende stand – rechterarm laag blok
Stap 20:
Linkervoet naar voren in een lopende stand – linkerhand een lage palm-vuist blok (handpalm naar beneden), Stap RV naar voren en naar voren heupen in een paard houding, rechterarm opzij elleboogstoot te zetten ter ondersteuning van de rechter vuist met de linkerhand palm
Stap 21:
Verander in de rug houding rechterarm mes kant blok (palm naar beneden)
Stap 22:
Vanuit dezelfde positie (paard houding) linkerhand cross-body kant stoot het bovenlichaam met de rechterhand als doel
Stap 23:
Omzeilen de linkervoet voor de rechtervoet, terwijl brengen van de linker vuist (handpalm naar boven) terug naar linker heup, naar rechts vuist in de voorkant van lichaam naar linker heup (palm naar beneden) – rechtervoet Side Kick – stap naar beneden met de rechter voet te draaien het lichaam naar links in een lage houding, rechterarm speer-hand (palm naar boven) aanval aan de lies, terwijl u van de tegenstander arm om je schouder met de linkerhand.
Stap 24:
Linkervoet terug in een lopende stand – linkerarm laag blok
Stap 25:
RV stap in een lange loopstand – rechts een lage palm-vuist blok (palm naar beneden) – LV stap naar een paard houding – linkerarm kant elleboogstoot ondersteunen linker vuist met de rechter meshand
Stap 26:
Concentratie beweging
Beweeg rechter voet naar binnen naar de linker voet staan recht omhoog, waardoor beide gestrekte armen boven het hoofd (linker hand in hamer vuist, rechterhand in mes vuist) – langzaam de handen naar buiten te verplaatsen in een grote cirkel om de taille – aanval hoogte van het middel met links hamer-vuist met behulp van rechter meshand palm als doel. (Armen moeten uiteindelijk recht naar beneden aan de zijkanten, moeten beide handen en voeten bij elkaar te komen op hetzelfde moment)
Stap 27:
Kijk links – draai linksom (180 ‘) naar links voet in een lage houding – linkerhand meshand staking (van binnen naar buiten) om de nek van de tegenstander (palm up) – Van dezelfde positie – linkerarm meshand laag blok (palm naar beneden)
Stap 28:
Rechtervoet naar voren in een lage houding het uitvoeren van een rechter meshand (van buiten naar binnen) aanval op de tegenstanders nek (handpalmen omhoog)
Stap 29:
LV stap in een lage houding het uitvoeren van een linker meshand (van buiten naar binnen) aanval op de tegenstanders nek (handpalm naar boven) – linkerarm meshand laag blok (palm naar beneden)
Stap 30:
Rechtervoet naar voren in een lage houding rechterhand aanval om de nek (met de hand alsof grijpen de tegenstanders nek)! KIAP!
Keer terug naar Koryo Choonbi standpunt, zoals in het begin